Le stress
Découvrez comment l'ostéopathie biodynamique, le toucher craniosacrale, ou la réflexologie sont idéales pour évacuer le stress.
L'ostéopathie biodynamique, l'ostéopathie cranio-sacrée et la réflexologie sont mes outils magiques de relaxation. Ce sont des techniques exceptionnelles pour favoriser une relaxation profonde, réparatrice et parasympathique, qui à son tour soulage le stress.
Le stress fait partie de toutes nos vies, et une petite quantité peut être une bonne chose, nous motiver à agir et nous aider à atteindre nos objectifs personnels et professionnels.
Trop de stress, cependant, peut avoir un impact négatif sur notre mode de vie et notre capacité à travailler. Il est souvent responsable d'une multitude de problèmes, allant d'un mauvais sommeil et de mauvaises habitudes alimentaires à la frustration, l'irritation et les sautes d'humeur. Aucun d'entre nous ne devrait sous-estimer le rôle que joue le stress dans notre vie et l'impact qu'il pourrait avoir sur notre santé future.
La clé de la gestion du stress est d'apprendre à se détendre. Cela nous oblige à lâcher prise à la fois mentalement et physiquement pour permettre des changements dans notre système nerveux.
Une relaxation efficace est bien plus que le flux d'endorphines de l'activité physique, l'état méditatif du temps passé de manière créative à cuisiner, lire ou jardiner. Il n'est pas non plus atteint en passant du temps comme une patate de canapé.
Mes séances de soulagement crânio-sacré pour la gestion du stress sont conçues pour traiter le système nerveux. Je vous aiderai à identifier où vous retenez votre stress, sa nature et les meilleures techniques de gestion du stress à utiliser pour faire face lorsque les choses sont difficiles.
Notre système nerveux régit tout ce qui est physique, mental, émotionnel et hormonal. Il est livré avec deux paramètres, mode actif ou mode réparateur, connus respectivement sous le nom de systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Comme la plupart des choses dans la vie, l'équilibre est très important. Trop de temps passé dans l'un ou l'autre état peut entraîner de graves problèmes.
Pour bien vivre et pour la gestion du stress, il est essentiel que nous passions tous du temps chaque jour dans un état parasympathique.
FAITES UN PAS POSITIF VERS LA GESTION DU STRESS EN RÉSERVANT VOTRE PREMIÈRE SÉANCE MAINTENANT
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Ostéopathie crânio-sacrée pour soulager le stress
La gestion du stress
Thérapie de gestion du stress – comprendre notre système nerveux
Travailler avec le système nerveux parasympathique pour soulager le stress
Le stress peut être physique, mental et/ou émotionnel. Peut-être vous vous identifiez à l'un d'entre eux et pas tellement aux autres formes de stress. Ou vous reconnaissez tous les trois.
Relaxation is so much more than the endorphin flow from activity, the meditative state of creativity or from couch potatoe-ing . We are often not really relaxed when we sleep even. We wake agitated, un-dynamic and un-refreshed. 10 or 20 minutes in a deep parasympathetic state, induced in these sessions, is more deeply relaxing than a mediocre night. When you experience this and can recognize the changes your body is already learning better habits.
Il existe de nombreuses techniques facilement disponibles sur Internet, des applications, des cours de groupe et des livres sur le sujet, mais il n'y a rien de plus précieux que d'accéder au système nerveux parasympathique et de jeter un coup d'œil individuel à ce qui fonctionnera le mieux pour vous.
Ces séances pratiques traitent le système nerveux, vous aident à identifier où se situe votre stress, sa nature particulière et comment gérer lorsque les choses se corsent.