La mobilité
Êtes-vous aussi flexible et aussi mobile que vous le souhaitez ?
Améliorer votre mobilité pour la vie quotidienne et
pour vos sports préférés et
vos performances s'amélioreront dans toutes les domaines.
Comment la thérapie par manipulation crânio-sacrée et d'autres thérapies biodynamiques holistiques facilitent la mobilité.
Il y a tellement d'informations sur le mouvement, ce qui fonctionne, pour qui cela fonctionne et par quels mécanismes qu'il peut être difficile de savoir ce qui fonctionnera le mieux pour vous. Mon approche est toujours holistique [AJOUTER UN LIEN VERS LA PAGE À PROPOS DU TRAVAIL].
Je crois qu'il est difficile d'améliorer la mobilité et la flexibilité si nos corps sont trop tendus ou déséquilibrés. Je travaille à libérer les contraintes myofasciales et articulaires grâce à l'ostéopathie cranio-sacrée. Cela nous permet ensuite de travailler ensemble pour évaluer les restrictions posturales et de mouvement, les zones de douleur et toute peur sous-jacente du mouvement.
Je veux aussi vous aider à devenir plus confiant dans votre corps et ses capacités. En tant qu'ostéopathe craniosacral qualifié [LIEN VERS LA PAGE À PROPOS DE MOI], j'ai une vaste expérience et des connaissances en thérapie faciale craniosacrée, en réflexologie des pieds, en sciences du sport et s'il cela vous convient je peux vous guider vers des techniques merveilleuses comme Alexander, Fekdenkreis, Pilates et Tai Chi.
Je peux vous guider dans un voyage qui vous donnera une nouvelle approche de la façon dont vous appréciez votre corps physique.
Et ce qui est bon pour le corps est aussi bon pour l'esprit !
Soutenir la vitalité, l'équilibre et la conscience à mesure que nous vieillissons
À l'approche de nos années 50, 60 et 70, beaucoup d'entre nous manquent les années dorées du mouvement lorsque notre corps a fait ce qu'il fallait sans poser de questions. Il est facile de perdre sa mobilité avec l'âge et il est important que, peu importe à quel point vous vous sentez immobile, vous preniez des mesures pour l'améliorer.
Améliorer la mobilité et ainsi atteindre un meilleur équilibre, plus de confiance physique, un sommeil réparateur et un sentiment général amélioré de bien-être sont toujours possibles à mesure que nous vieillissons. Le plus important est de savoir comment bouger, combien bouger et quand le faire.
Les priorités changent. Par exemple, les exercices de mise en charge pour des os sains deviennent beaucoup plus importants, tout comme l'oxygénation du cerveau pour vider votre esprit, calmer votre système nerveux et vous rassurer que vous êtes toujours en vie.
Aussi immobile que vous vous sentiez en raison d'affections ou de maladies sous-jacentes, il n'y a aucune raison de ne pas bouger davantage - la clé est de bouger avec soin et attention.
Améliorer la mobilité à tout âge
Pour beaucoup d'entre nous, à partir de l'adolescence et jusqu'à nos 20, 30 et 40 ans, nous pouvons être actifs, dynamiques et forts. Cela ne signifie pas nécessairement que nous avons toujours une posture parfaite ou un mouvement sans restriction. La musculature peut être déséquilibrée ou la posture déséquilibrée.
Il y aura aussi des moments où, à cause du stress, [LINK TO STRESS PAGE], de la douleur aiguë, [LINK TO PAIN PAGE] ou d'autres raisons médicales, vous pourriez vous sentir déconnecté de votre corps physique. Peu importe votre condition physique, ou si vous luttez contre votre poids ou les effets d'un mode de vie sédentaire, je peux vous aider à mieux bouger et à aller plus loin et plus vite. J'évaluerai vos besoins, tester vos limites puis vous présenter des techniques et des exercices que vous pourrez utiliser en dehors de la session.
